Già clienti ci hanno dimostrato la loro fiducia ordinando i nostri prodotti!
  • info@life-harmony.net

    per l'assistenza gratuita

  • CONSEGNA GRATUITA

    per acquisti superiori a 60 euro!

Carrello

Il tuo carrello è vuoto. Aggiungi un articolo! ;)

11. 11. 2015 | Articoli

Perdere peso in modo sicuro

Non c’è bisogno di digiunare per perdere peso, ossia per essere più precisi: non dovete digiunare mentre state a dieta!

Scoprite e provate nostri consigli pratici e verificati che vi aiuteranno a perdere peso in un modo semplice e senza fatica, siccome molti pensano che stare a dieta significa un tormento.

  1. Ponetevi degli obiettivi minori però sicuri. Se gli obiettivi saranno troppo alti non proseguirete, perciò prendete la dieta come un processo che si fa passo a passo.
  2. Pensate in modo pratico. Siate pratici quando iniziate una dieta perché stare a dieta non significa spendere tanti soldi. Prendete le scale invece del’ascensore o parcheggiate l’automobile più lontano invece di parcheggiarlo vicino all’entrata.
  3. Invece di seguire la tradizione di prendere tre pasti al giorno mangiate solo quando avete veramente fame. Mangiate il cibo che vi piace però che sia sano.
  4. Evitate di bere cafè dopo le ore 16:30, così vi sentirete abbastanza stanchi all’ora di dormire.
  5. Dormite almeno 7-8 ore al giorno per ottenere un metabolismo più veloce.
  6. Evitate di mangiare cioccolata, dolci, patate salate, gelato e tutti i tipi di fast food.
  7. Non digiunate mai perché il digiuno ferma vostro metabolismo che ha un forte effetto sulla dieta. Inoltre per colpa di digiunare vi sentirete stanchi perciò avrete più fame e così il vostro piano di perdere peso diventerà totalmente inutile.
  8. Evitate le bevande che contengono tanto zucchero (se vi viene voglia di prendere zucchero il prodotto Garcinia Cambogia vi aiuterà a placare il dolce desiderio)
  9. Consumate molta frutta e verdure, specialmente se vi piaciono le merende e i dolci.
  10. Intendete consumare i “carboidrati buoni” con l’indice glicemico basso.
  11. Non dimenticatevi della regolare attività fisica.
  12. Se non avete ancora deciso quale esercizio fisico fare, scegliete l’allenamento ad intervalli d’alta intensità.
  13. Sempre consumate abbastanza albumine.
  14. Intendete praticare esercizi cardio di mattina subito dopo d’aversi alzato e prima di prendere qualunque cibo.
  15. Alzatevi alle ore normali (7:00 o non più tardi dalle 9:00)
  16. Prendete la prima colazione ogni mattina senza eccezione.
  17. Bevete sufficiente acqua e riducete il consumo delle bevande frizzanti, specialmente le quali contengono tanto zucchero.

Ed ora, in bocca al lupo e prendete con coraggio la strada dello stile di vita sano!


Aggiungi commento